BIENVENUE au TREK Sportif des ECRINS !!!
Pour QUI ???
Ce « TREK SPORTIF » s’adresse aux amoureux des beaux paysages capables de réaliser au minimum 20km et 2000m de dénivelé positif dans la journée. Soient 7 à 11 heures de MARCHE RAPIDE avec un sac pesant de 7 à 10kg.
8 jours
7 nuits en refuge
D+ 12100 m
tu portes ton sac
C’est possible !
174 km
100% a pied
0% carbone
La Chapelle en Valgaudemar – Désert en Valjoufrey
Départ 8h00 ! On met les pieds dans le plat d’entrée. C’est une grosse étape pour une première étape, mais vous savez où vous avez mis les pieds : « c’est un Trek Sportif » et vous avez, peut-être en suivant mes conseils, fait une bonne préparation. On prend de l’altitude, on mange au refuge des souffles, et on profite des premiers instants de plaisir que nous offrent les pics de l’Olan, des Souffles, du Clotonnet au sortir de la foret domaniale du Valgaudemar. Le Terrain est plutôt sec, nous sommes au sud ouest des écrins, la zone la plus touchée par les évolutions climatiques.
20 km – 2060 m de D+ – 6 à 8 heures de marche
Altitude maxi : 2500m
Désert en Valjoufrey – Refuge de la Muzelle
Après un petit échauffement en fond de vallon et en sous-bois, le sentier s’élève de 1000m de dénivelé dans de magnifiques prairies pour aboutir au col de cote belle. Après une descente facile, nous profiterons d’une source pour le pic nic, avant de repartir pour la fameuse montée du col de la muzelle et ses 1100m de D+.
Une magnifique journée placée sous le signe de la curiosité géologique ! Peut être aurons nous aussi l’occasion d’observer un Vautour Fauve ou un Gypaète Barbu ?
16 km – 2160 m de D+ – 6 à 7 heures de marche
Altitude maxi : 2616m
Refuge de la Muzelle – Plateau d’Emparis
ATTENTION GROSSE ETAPE ! Départ 7h00
Cela ne fait que 2 jours que nous marchons et déjà nous nous sentons si éloigné de l’urbanisation, ses bruits, son béton et sa pollution. Cette journée sera l’occasion de créer l’électrochoc vous permettant de ressentir à quel point la montagne nous a déjà mentalement énormément ressourcé.
On quitte le lac de la muzelle pour atterir, en passant par des magnifiques cascades pétrifiantes, au au plateau d’Emparis pour commencer à admirer les glaciers des écrins.
26 km – 2120 m de D+ – 8 à 10 heures de marche
Altitude maxi : 2250m
Plateau d’Emparis – Plan de l’Alpe
Etape rafraichissante !
On fait refroidir les chaussures qui ont bien chauffé pendant 3 jours avec cette étape surtout descendante ! Nous commencerons par aller voir le Lac Noir et son point sublime pour admirer la vue sur la MEIGE et ses glaciers. Puis, après avoir passé la Grave, nous aurons l’occasion de nous raffraichir à plusieurs reprises dans la romanche, que nous suivrons jusqu’à notre refuge de fin de journée.
Si nous en avons le temps et l’envie, nous pourrons poser les sacs et remonter jusqu’aux sources de la romanche dans un cadre …. juste … extraordinaire !
24 km – 1300 m de D+ – 6 à 8 heures de marche
Altitude maxi : 2440m
Plan de l’Alpe – Monétier-les-Bains
Etape de repos !
Les marmottes nous attendent au col d’arsine et son lac glaciaire souhaite vous faire découvrir sa couleur unique. Cette journée vous permettra de profiter pleinement du cirque d’Arsine, et du lac de la douche aux couleurs inimitables.
C’est une journée facile qui permettra à notre corps de récupérer pleinement pour aborder la seconde partie de ce trek sportif … et nous allons en avoir besoin !
16 km – 430 m de D+ – 3 à 5 heures de marche
Altitude maxi : 2460m
Monétier-les-Bains – Vallouise
Le fameux col des Grangettes ! Le passage que tout le monde attend avec impatience ou redoute avec insistance… si vous êtes arrivé là, avec moi, c’est que vous avez compris qu’on était pas là pour rigoler. Si vous avez dajà fait le GR20, cela vous rappellera peut être certains passages… glissants, verticaux, et où il faut se tenir à un câble pour progresser…
La bascule au col des Grangettes est juste magique ! Votre regard plonge sur le lac de l’Eychauda surmonté du glacier de Séguret Foran … Paradisiaque pour le pic nique !
21 km – 1300 m de D+ – 6 à 8 heures de marche
Altitude maxi : 2684m
Vallouise – VallonPierre
La Plus dure, mais la Plus Belle !
Une BIG étape qui nous imposera de partir à 6h du matin pour arriver au refuge du pré de la chaumette pour le déjeuner. Après avoir été accueilli par une foule de cascades dans le vallon de la Selle, le col de l’Aup Martin et le Pas de la Cavale auront plus d’un tour géologiques dans leurs sacs pour vous éblouir à vie !
Et enfin … Le Meilleur pour la Fin : Comment ne pas succomber aux charmes de VallonPierre ? Après 3h30 de marche l’après midi, nous arriverons dans cet écrin de nature qui n’a pas d’égale. Et pour vous aider à vous dépayser… il n’y a pas de réseau mobile ! A ce moment du Trek, vous ne voudrez plus repartir…. JAMAIS !!!
35 km – 2900 m de D+ – 10 à 11 heures de marche
Altitude maxi : 2761m
VallonPierre – La Chapelle en Valgaudemar
Parce que tout a une fin !
On quitte Vallonpierre avec quelques larmes et avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose de grand, d’avoir franchi une étape. Les 12000m de D+ sont déjà derrière nous et il ne reste plus qu’à se laisser descendre au point de départ en longeant la Séveraise.
le retour à la vie urbaine vous semble désormais aberrant, et je parie que vous êtes prêt à me dire que vous aimeriez repartir immédiatement dans l’autre sens !
Si le temps le permet, un restau du midi de fin de séjour pourra se tenir.
14 km – 60 m de D+ – 3 à 4 heures de marche
Altitude maxi : 2270 m
PRIX du SEJOUR par Personne
Le Prix est de 1250€
Formalités
– Carte d’identité en cours de validité
– Carte vitale
– Assurance Responsabilité civile : chaque participant doit être couvert en RC dans le cadre d’une activité
randonnée à titre de loisirs.
LE PRIX COMPREND :
LE PRIX NE COMPREND PAS :
Pour la randonnée
– Chaussures de marche rapide habituelles.
– Bâtons de Trail ou de Randonnée légers.
– Sac de Trail ou randonnée light 24 à 34 litres.
– 1 Tenue de rechange (teeshirt, short, sous-vêts)
– Pantalon et veste de pluie 10 000 SMB.
– Poncho jetable.
– Casquette, lunettes, gants légers, Buff, Bonnet d’été.
– Tenue chaude pour le soir (polaire technique, pantalon technique, sous vêtement technique chaud).
– Veste chaude (type doudoune ultra-light).
– 2 bouteilles d’eau de MINI 0,75l chacune.
Pour les nuits en refuge/gîte
– Drap de sac léger (soie, sinon synthétique)
– Serviette de toilette 50x90cm max (+gant)
– Trousse de toilette
– 100g de savon de marseille
– 2 à 4 mini pinces à linge
Les Gites et Refuges disposent de couvertures. Il n’est donc pas nécessaire de prévoir un duvet.
Pour soi
– Mini trousse de secours avec 2 dosettes de désinfectant, pansements 3 tailles, pince à épiler, couverture de survie, 2 dosettes de sérum physio.
– Médicaments personnels ordonnance obligatoire si traitement médical en cours.
– Barres de céréales, Pates de fruits… pour 3 jours (le plein pourra être refait aux jours 3-4-5-6.
– Protections intimes (si besoin).
Du 26 Juillet au 02 août 2026
Départ assuré dès 4 personnes
La montagne t’offre ce qu’elle a de plus beau …
… rend le lui en lui offrant ton respect !
« j’ai fait le GR54 »
Diront certains qui ont Fait 1/3 du parcours en voiture et sans jamais vraiment porter leur sac !
Je te propose de réaliser réellement le GR54C sans avoir recours aux énergies polluantes pour nous déplacer. La récompense et la fierté en seront d’autant plus grandes. La connexion à la nature et la déconnexion à l’inexistant tant convoitées seront à la hauteur de tes attentes.
Parc National !
Règles à respecter
Comme dans tout parc national, il y a des règles à respecter. Demande moi !.
En es-tu capable ???
Comme on peut le voir sur la vidéo, il faut être capable de se hisser à l’aide de câbles dans des passages vertigineux à 2700m d’altitude. Si tu as fait le GR20 en 7 jours, tu peux comprendre …
Etre trailer …
est rarement suffisant : La marche sollicite les muscles différemment et le poids du sac rajoute une charge inhabituelle. Mon métier est aussi de te proposer un programme de préparation.
Un sac léger ???
On peut rapidement se demander comment optimiser son sac pour ne partir qu’avec 7 à 8 kg avec l’eau. Quand on dort en refuge c’est assez facile. On en discute ! ! !
Je veux randonner tranquille ! ! !
C’est possible ! Faire le GR54 c’est aussi l’occasion de prendre beaucoup plus de temps pour se ressourcer, admirer la faune, la flore, la géologie et tout ce que la montagne nous offre. Je propose de faire le GR54 en 12 à 16 jours ICI !
Avec
QUI
???
AMM = SECURITE : Mon premier objectif -> vous permettre de rallier l’arrivée en bonne santé !
ORIENTATION et organisation : Je m’occupe de tout ! Ouvrez vos yeux et suivez le guide ! La montagne, c’est mon jardin.
Les petits plus ! : Botanique, Géologie, Faune, Flore… Je ne suis pas un spécialiste mais je t’intéresse à tout. Et il y a des choses… passionnantes !